Hatha Yoga

Gesundheitskurs nach § 20 SGB V - Krankenkassen bezuschusst

1. Der Hatha Yoga für Berufstätige ist speziell darauf ausgelegt, den spezifischen Bedürfnissen von Menschen im Arbeitsleben zu begegnen. Durch gezielte Übungen werden Stress und Verspannungen, die durch lange Sitzphasen und beruflichen Druck entstehen, effektiv abgebaut. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Flexibilität und Kraft, sondern verbessert.

Als zertifizierter Gesundheitskurs nach § 20 SGB V wird dieser Yoga-Kurs von den Krankenkassen bezuschusst.

Die Höhe des Zuschusses ist individuell verschieden und kann bei Ihrer Krankenkasse vorab erfragt werden.

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Yoga Postnatal

Gesundheitskurs nach § 20 SGB V - Krankenkassen bezuschusst

Für wen ist dieser Kurs?

Dieser speziell konzipierte Hatha Yoga Kurs richtet sich an junge Mütter, die ihre Rückbildungsgymnastik abgeschlossen haben und nun ihren Körper weiterhin stärken, ihre Energie zurückgewinnen und den Alltagsstress im Mamaalltag besser bewältigen möchten. Der Kurs bietet eine Kombination aus sanften Yoga-Übungen, gezieltem Stressmanagement und Techniken zur tiefen Entspannung, die darauf ausgerichtet sind, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern.

Der Kurs folgt den Richtlinien der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und unterstützt junge Mütter dabei, körperlich und mental zu regenerieren.

Was erwartet dich?

Deine körperliche Stärke und Flexibilität nach der Schwangerschaft wieder aufzubauen.

Deinen Beckenboden weiterhin zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern.

Dich mit anderen Müttern auszutauschen und eine unterstützende Community zu erleben.

Kursinhalte:

Yoga-Asanas, speziell für die postnatale Phase

Atemübungen zur Entspannung und Stressreduktion.

Beckenbodenübungen zur Stärkung und Regeneration.

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Outdoor Yoga

Erlebe Yoga im Garten und am Wiesensee, wo die Natur die perfekte Kulisse für Entspannung und Erneuerung bietet.

Mitbringen: Yoga-Matte, Wasserflasche, bequeme Kleidung und gf Sonnenschutz

Komm und verbinde dich mit der Natur, während du deine Yoga-Praxis vertiefst.

Unsere Outdoor-Sessions sind geeignet für alle Erfahrungsstufen und bieten dir die Möglichkeit, in einer unterstützenden Gemeinschaft zu wachsen. Lass den Stress hinter dir und atme die frische Luft ein, während du bei uns Yoga übst.

Yoga Kurse Hemsbach

In meinen Kursen steht die ganzheitliche Gesundheit im Mittelpunkt, und ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und vitaleren Lebensstil begleiten zu dürfen.